Vocês pediram e aí está, mais uma entrevista com a Juju exclusiva para o blog !
Juju como sempre muito fofa e prestes a tirar nossas dúvidas!
Juju obrigada pela força que você sempre me deu e ao blog !
Musa inspiradora sempre!
ENTREVISTA
Como você faz pra comer quando você enjoa da dieta? Varia com alguma opção ??
Só mudo o tempero, tem coisas q nao tem jeito como clara de ovo. Tem q comer mesmo nao aguentando. Mas eu nao sofro, nao tenho mais enjoo, tudo isso já passou faz tempo. Eu como o q tem q comer e ponto.
Como é seu treino? Quais músculos em quais dias?
Treino 2 grupos da perna separados e repito depois de 4 dias.
Ex:
Segunda: parte da frente e panturrilhas
Quarta: parte de trás e gluteos
Sexta: mesmo treino de segunda
Segunda: mesmo treino da quarta
Braço e abdômen só treino direto em época de carnaval.
Fora da epoca faço braço a cada 2 semanas e abdômen 1 vez por semana.
Quanto tempo dura seu treino?
1h30
O que você acha da Creatina ? Já tomou alguma vez ?
Já tomei quando era bem magra, acho bom pra homem. Mas incha e retém liquido, pode dar celulite em mulher. Se é pra crescer hoje em dia tem coisas bem melhores indicadas pra mulher.
Queremos saber sobre abdominais, quais vc faz e quantos por dia?
Só faço direto em época de carnaval. Faço só nas maquinas, com bastante peso q é o q funciona pra mim. Define bem rápido. Quanto mais peso melhor, nao adianta nada fazer mil repeticoes. Faço 4 de 20 e ta ótimo.
Posterior de perna mas depois que aprendi a treinar corretamente ele desenvolveu muito. E perna nunca pode ser treinada inteira no mesmo dia. Tem que separar os grupos musculares.
Qual o melhor exercício que você considera para a parte posterior ?
É isso aí meninas !!
Espero que tenham gostado !!!
