sexta-feira, 21 de maio de 2010

Train forever !


Se você é aquela que parou de malhar, sabe que devia continuar se exercitando, entende a necessidade de praticar atividades regularmente e está completamente ciente de todos os malefícios do sedentarismo, mas ainda assim não deu pra continuar a malhar...
Você sabia que??? Segundo pesquisas, o tempo médio de permanência de clientes matriculados em academias é de 4 meses. Essa desistência não está relacionada com a qualidade dos equipamentos e nem dos profissionais, e sim pelo fato mais óbvio de todos: malhar é um saco!
Eu, Lara, estava sedentária e desanimada, alto estima baixa e vendo fotos da Juju na internet e ficando depressiva a cada dia que passava, até que pensei: EU POSSO!!! Então, entrei naquele mundo estranho onde as pessoas usam roupas coladas e sentem algum tipo de prazer sádico depois de passar horas suando em estranhas máquinas de tortura.
Inicialmente, frequentei a academia três dias por semana, mas sempre que me enrolava no trabalho deixava a malhação de lado para me dedicar à outras coisas mais importantes.
Não abominava as pessoas da academia que curtiam malhar, mas eu simplesmente não gostava.
A falta de interesse somada à minha eterna preguiça fizeram com que as idas à academia ficassem cada vez mais esparsas, até que resolvi parar de vez. E eu não tinha visto resultado nenhum, então porque eu deveria continuar?? (quando você é 100% franga é assim, você malha 1 mês e já chega na frente do espelho procurando pernas mais grossas e definidas) e eu era assim.
Aí o que aconteceu, meu corpo me pediu que eu voltasse a malhar, sabem como? Me emagrecendo e me deixando mais feia do que eu já era... rsrs!
Vendo que não havia solução para minha feiúra de corpo, eu assumo (porque de rosto até que sou bonitinha), resolvi voltar a malhar... e voltei pra nunca mais parar, sei que os resultados são lentos, mas malhar me faz bem, e hoje estou melhor do que ontem...e por aí vai...
Hoje sou 40% franga, mas estou mudando esse conceito. Agora faço parte das estatísticas, me juntei ao enorme grupo de pessoas que amam academia, e que não malham, treinam!!! Depois de apenas alguns meses me tornei outra pessoa, e se não vou treinar, fico totalmente rabugenta e mal humorada.
Quaaaaaaando estou cansada, não desanimada, simplesmente olho fotos da minha musa inspiradora, a Juju, olhando as fotos dela, tenho muita vontade de ir treinar!!! Porque olhando pra um mulherão desses, quem não se anima?

E você, você sabe que pode mudar seu corpo??? Ou você é daquelas que não gosta de se relacionar com pessoas suadas, ambientes com excesso de luminosidade e música?
Então...vai ficar aí sedentária, passando as suas tardes em frente ao computador, comendo, engordando, vendo fotos da Juju, lendo meu blog e twittando.

26 comentários:

  1. HUahuah ameeeii lara!
    é, posso dizer que ja me juntei ao numero de pessoas que estao na academia a um tempo acima da media. Rs
    7 meses sem parar.. bom, é né... faltando no max 2 ou 3 dias na semana duas vezes no máx tbm.. rs
    mas to bem.
    E vc hein? ja faz quanto tempo? Quando o tempo vai passando e vc ve que está aguentando ficar e ainda mais, está curtindo e sentindo prazer, é ainda mais gratificante e "estigante"!
    Dessa vez não páro.. rs
    olhe que ja estamos em 2010.2 praticamente.. vamos iniciar esse seg semestre com todo GÁÁÁS!! BEIJOCAS

    ResponderExcluir
  2. Pô, show de bola, isto com certeza dá um incentivo em todo mundo, não so as mulheres, mas os homens tb.. por ver uma mulher bunita igual a JUJU e pensar "quero ficar com o corpo bacana pra arruma uma parecida" rsrs.. isso ai lara #treinandoparasempre

    ResponderExcluir
  3. Agora sim um post com a "cara do blog"! mto bom mesmo, agora bora cuidar da saúde! =) Parabéns, Lara!

    ResponderExcluir
  4. Só vc lara!! tantas mulheres querendo esse seu corpitcho!!!vc é lindona, não tem celulite, não tem estrias! e eu? parece que fui rasgada inteira por um leopardo, pense numa pessoa cheia de estrias...sou eu! eu tambem me arrependo muito por ter parado, eu tinha começado em 2008 e depois de 6 meses parei e hoje eu fico aqui pensando, se eu não tivesse parado ja estaria aqui com todos os resultados possíveis e visíveis aff mas enfim, vamos lá, eu tenho uma meta, e sei que no final do ano que vem ja vou ver bonissimos resultados!!VAMO VAMO QUE É NÓIS LARA!!!!BJ

    ResponderExcluir
  5. Oi Lara!! Ia ser mto bom se vc fizesse um post falando sobre lesões, principalmente no joelho e oq fazer para evita-las!! Pq quem pega pesado na academia, mesmo fazendo os exercicios corretamente sempre tem esse risco né!!Perg pra juju se ela ja teve alguma lesão e oq ela faz para evitar!!Parabéns pelo blog, vc realmente tem mta força de vontade! Bjs

    ResponderExcluir
  6. Parabens Lara pelo blog, admiro muito a sua força de vontade! ;D
    gostaria muito q vc tirasse uma duvida minha..
    tomo albumina a algum tempo e semana q vem vou começar a tomar whey, por enkuanto vou tomar da marca athetica iu bad boy (não sei qual é melhor ou pior..rs) pq da optimum ta meio caro pra mim..
    entaum, gostaria de saber como tomo. horarios, quantas colheres em qual quantidade de agua.
    Por favor me responda..

    beijos

    ResponderExcluir
  7. infelizmente eu não pude continuar na academia, não pq não vi resultados, mas pq entrei numa crise financeira, fico muito triste pq sempre quis fazer, mas nunca tive coragem... rs, quando finalmente tomei coragem acabou o dinheiro! rs

    Beijooos!

    ResponderExcluir
  8. Isso é muito verdade. Malhei 2 anos direto, do fim de 2006 até o fim de 2008, era TODO SANTO DIA NA ACADEMIA. Dai em 2009 quando entrei na faculdade meus horarios ficaram muito irregulares e parei. Fiquei 2009 todo parada. Voltei agora a uns 6 meses, mas o pique não é o mesmo.
    QUERO MEU ANIMO DE NOVO!

    ResponderExcluir
  9. Adorei o post Lara! Sabia que vendo uma pessoa que tem essa força de vontade que vc tem, nos incentiva muito né?! Admiro mto vc! Um bjão

    ResponderExcluir
  10. Olha Lara esse texto, eu achei na net, e achei legal mandar!

    Você sabe o que é ser frango?
    Engana-se quem pensa que ser frango,é ser magrelo,raquítico e coisas do tipo.Ser frango está relacionado com ás atitudes dessa pessoa.Um amigo "virtual"mandou pro meu orkut,resolvi postar aqui porque resume bem,o que é ser frango:


    SER FRANGO É...


    * Ficar reparando na carga dos outros e fazer competição de “eu pego mais peso que você;”

    * Fazer uma semana de academia e começar a andar com os braços abertos (como se estivesse com o sovaco assado!);

    * Não ser forte e se achar FORTE;

    * Passar mais tempo no "intervalo" entre as séries do que no próprio exercício;

    * Colocar uma quantidade enorme de carga e só fazer uma repetição (isso que o cara não é basista, powerlifting, nem faz treino de força, etc);

    * Colocar uma quantidade de carga enorme e executar o exercício toda errado, e depois disso ainda sair com aquela cara de que pega pesadão, olhando para os lados se achando.

    * Ficar contando vantagem de si mesmo porque toma tais suplementos e no final nem saber para que servem e como realmente se usam;

    * Entrar “ontem” na academia e, ao terminar o exercício, ficar fazendo poses no espelho, arrumando o cabelinho e se achando “o grandão;”

    * Colocar 10 quilos em cada lado do supino e ficar gritando feito uma porca;

    * Ficar horas conversando (e treinar que é bom nada);

    * Não malhar pernas;

    * Atrapalhar o treino dos outros com piadinhas escrotas, brincadeirinhas e palhaçadinhas;

    * Tomar Animal Pack, e depois de uma semana falar que já está sentindo diferença;

    * Ser todo gordo e banhudo e ficar pagando de musculoso;

    * Ser magrelo estilo pedreiro definido e ficar pagando de fortão;

    * Colocar mais carga do que realmente agüenta e pedir para o amigo ajudar ele a fazer;

    * Levantar peso de mosca morta, nem suar, e, para piorar, durante a execução do exercício, ficar conversando com o(a) amigo(a), e depois falar que não consegue ter resultado;

    * Ir à academia sem comer ou ficar o dia todo sem comer porque quer emagrecer;

    * Reclamar que está gordo(a) (e/ou cheia de celulite), e mesmo assim não se esforçar para ter resultados;

    * Ir à academia somente para desfilar, bater papo e fofocar, e ainda atrapalhar os outros no treino;

    * Ficar reclamando que as anilhas estão enferrujadas, que sujam sua roupa ou fazer cara de nojo na hora de pega nas mesmas;

    * Ir à academia e ficar reparando na roupa dos outros;

    * Não levar o treino a sério, ir à academia para “fazer social”, paquerar, etc.;

    * Ficar duas horas usando o mesmo aparelho;

    * Malhar com o celular na mão, no bolso ou na cintura, e ainda por cima parar de tempo em tempo para atender chamadas e/ou fazer ligações totalmente dispensáveis;

    * Acabar de malhar e fazer questão de tirar a camisa e ficar em frente à academia, achando que está abafando no pedaço, com o peito estufado e os braços abertos só para aparecer;

    * Encher o saco dos outros fazendo perguntas sobre o que tomar ou que você toma.

    AGORA, a medalha de FRANGO PHD fica para:

    * ENTRAR NA ACADEMIA SOMENTE PARA O VERÃO, E SÓ COM DOIS MESES DE EXERCÍCIOS FICAR PAGANDO DE BOMBADO. DEPOIS DISSO, SAIR POUCO ANTES DO CARNAVAL E SÓ VOLTAR NO FINAL DO ANO.

    ResponderExcluir
  11. Querida conterrânea, ilário seu post! Mas é a mais pura verdade!
    Conscidência pq postei algo sobre esse assunto ontem no meu blog!
    stamos em sintonia pra botar a mulherada para se mexer né!
    Parabéns pela sua força de vontade, por incentivar a galera e por ter coragem de expor para todos suas fraquezas.
    Saiba que vc é exemplo viu!
    E é isso aí! Não pode desanimar nunca! Força na peruka!
    Abaixo o estilo franga! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
    AMEI SEU POST! :P

    ResponderExcluir
  12. Juliana ....
    Oie meninas... eu também malho.. tem dois anos... eu tive um bom resultado na base do treino+dieta+descanso...
    Agora vamos falar né... o corpo da Juju é lindo.. + não é só malhação e suplementos não... não se engane... tem tratamento estético... tem anabolizante e dosagem pequena + tem... não adianta dizer que não toma... quem malha a muito tempo... sabe disso... é raro ter alguem q não toma nada...
    Agora o que eu recomento de suplementação... além da proteina... o supercharge... é muito bom.. eu tomo ele e tive ganhos consideraveis de massa magra... e não desistir.. e vamu que vamu

    ResponderExcluir
  13. O blog da Fernanda Brandão .. também tá muito..não deixe de conferir..
    http://fernandabrandaocunha.blogspot.com/2010/03/evolucao-das-fontes-energeticas-por.html

    ResponderExcluir
  14. Ótimo Lara!! Adorei o post.. O negócio é nós não desistirmos nunca, independente da velocidade com que os resultados apareçam!

    Beeeijo!

    ResponderExcluir
  15. Allinneysiss:* Lara vou te seguir no twitter, esse blog eh simplesmente DIVINOO pra quem nao malha e quer quer malhar, ou no meu caso ja malha a muito tmpoooo e os resultadoss empacam kkkkkk muito bom mesmo.!

    ResponderExcluir
  16. Oi Lara!
    Achei seu blog por acaso e adorei!
    É muito bom saber que não estou sozinha.. Que não sou a única maluca do mundo que treina porque quer ter o corpo igual ao da Juju ahahaha
    Mas ninguém me 'apoia', acham mesmo que eu sou maluca. Aqui eu sei que vou encontrar malucas que me vão me apoiar! E por isso, to pensando até em criar um twitter.. Pra interagir com vocês! Pra no dia em que bater aquela preguiça, eu entrar no twitter e me animar na hora!
    E aí? Posso me juntar a vocês? :)
    Beijosss

    ResponderExcluir
  17. Lara, você já notou ou já vê alguma diferença em seu corpo??

    ResponderExcluir
  18. Nossa lara seu blog ta cada vez melhor viu parabens ta muito lindo mesmo eu te amo e amo que vc faz ^^!!!

    ResponderExcluir
  19. lara, super legal o blog que vc tem, sempre que posso leio aqui! mas eu acho quase impossível ter um corpo igual ao da juliana e não ter tomado nenhum tipo de anabolizante, até porque tenho uns amigos do meio artístico e eles me falam que rola muito disso! então não podemos ficar nos iludindo com esse tipo de corpo... kkk malhar adianta, mas não vai nos transformar numa juju tão cedo!!

    ResponderExcluir
  20. ei Lara, adorei sua iniciativa e principalmente força de vontade p seguir em frente, continue assim, no meu caso faço musculação e corrida p não engordar, rsos, pq meu biotipo já me assegura pernão e bumbum avantajado, rsos, por isso adorei o blog, pque quem sabe aproveitando da minha genética aliada á malhação, posso ficar um pouquinho parecida com o corpo da Juju, rsos, sonhar não custa nada, bjo!

    ResponderExcluir
  21. Olá Lara, recentemente descobri seu blog e fiquei super animada. Malho há mais ou menos 1 ano e meio com o mesmo objetivo que você: ficar MOSNTRA! kkk, mas só há seis meses que comecei a tomar suplementos, porque realmente não estava vendo aumento de massa muscular. Ainda não cheguei muito perto do que pretendo ficar (panicat) mas vi uma mudança considerável no meu corpo. Parabéns pelo blog! me deu mais forças para continuar malhando com força !! bjos

    ResponderExcluir
  22. Oi Lara!
    Então, eu to com 23 anos, malho desde os 16. Tive um pequeno intervalo entre os 17 e os 19, mas nunca mais parei.
    Pego mega pesado, mas sempre fui aluna de 3 vezes por semana, sem me empenhar em trocar muitos treinos, tal... tive uma epoca que cheguei aos 68 kg (meço 1m74) tava BOMBADASSA, mas sem qualidade muscular. Agora, faz 1 ano que sequei 7 kg, fiquei SECA, e to suando pegando pesado pra ganhar musculos com qualidade. E olha linda, é dificil... ainda mais nós que nao apelamos... mas malhar é tudo de bom, quanto mais eu malho, mais minha auto estima melhora, fico mais definida, empinada, minha barriga seca mais (por que quanto mais musculo, mais calorias o corpo gasta pra mante-los), e me sinto mais linda do que ontem. Posso nao estar grandona, mas um dia vou estar, penso que se nao estivesse malhando imagina que horrivel que eu nao ia ficar?
    Beijocas flor e sucesso, nao desista nunca

    ResponderExcluir
  23. Laraaa
    tem um tempinho qe leio os seus posts
    e adoreii !!
    tbm adoroo a juju, corpo perfeito..alem de ser minha inspiradora...
    me add no msn isabela.barcelos93@hotmail.com

    beeeeeeeeeeeijao

    ResponderExcluir
  24. Laaaara, adorei o post!! Fiquei tão feliz ao encontrar esse blog dedicado a Juu e a quem admira e gostaria de ter um corpo como o dela. *-*
    Parei de treinar por 3 meses, mas voltei pq idealizo chegar ao corpo ( ou pelo menos perto) da musa!

    Final do ano, na medida do possível e correto, estaremos lindaaas! ^^

    ResponderExcluir
  25. Proponho a tecnica de TSR que elimina 100% as estrias. Caso deseje, pode ir na home http://www.estheticenter.com.br e clicar em mídia onde aparecerá reportagens, inclusive as que sairam na REvista Pástica & Beleza onde fala na integra sobre o tratamento que é patenteado e cientificamente comprovado.
    abraços, Dra. Kátia Ferreira

    ResponderExcluir
  26. olá lara,meu nome é juliana,tenho 22 anos e gostaria de ficar com o corpo da juju,porém tenho um problema muito chato com o efeito sanfona,gostaria que vc me passasse uma série de exercícios físicos como o dela,ou os exercícios variam de pessoa para pessoa?gostaria de saber se com os exercícios físicos as estrias e celulites irão sumindo ou só com tratamentos estéticos?durante os exercícios posso tomar algum suplemento para ganhar massa ou não é recomendado,somente exercícios pesados irão me ajudar?muito obrigada,gostaria de saber o seu e-mail por favor em caso de dúvida irei mandar um e-mail.

    ResponderExcluir