ENTREVISTA COM JUJU - 2

Lara - Quais os suplementos vc está tomando atualmente ? (se der pra falar marcas, melhor ainda)

Juju - Estou tomando Whey Protein, glutamina , BCAA e jack 3D. As marcas não vale a pena eu citar pq troco toda vez q acaba, demoro pra repetir.

Lara - Como vc faz pra ir treinar quando está de TPM, pra baixo ou alguma outra coisa ruim ?

Juju - Nada me influencia, já são 8 anos de treino, meu psicológico não tem nada a ver com o físico . Treinar é físico , não importa como estou mentalmente .

Lara - Quando vc começou a treinar vc fazia dieta e suplementava ou isso foi só depois ? Fazia tudo certinho ou tinha alguns deslizes?

Juju - Sempre fiz tudo desde o começo , mesmo pq se não tivesse feito dieta jamais teria ganhado massa.
Quando coloquei como objetivo engordar, abri mão de tudo e minha consciência pesa muito tb.

Lara - Como está sua nova dieta ? Vc tá gostando? Pode passar ela pra gente ?

Juju - Não mudei a dieta , fiquei apenas 1 semana comendo coisas diferentes mas não consegui ... Voltei à mesma, aumentei a quantidade de alimento em cada refeição pq quero dar uma aumentada agora q o carnaval passou.

Lara - Qual o melhor exercício para glúteos na sua opinião ? Quais vc faz e quantas séries e repetições ?

Juju - O melhor de todos é o quatro apoios no smith, vc levanta a barra com o pé. Quanto mais pesado melhor, faço 4 series de 12 e 10. Esse exercício foi o principal responsável pelo crescimento dos meus gluteos.



Lara - Ju nos passe novamente as suas medidas e altura ? As meninas estão fazendo confusão com suas medidas, fala pra gente aonde vc mede a coxa, 10 ou 20cm acima do joelho?

Juju - Tenho 1.69m e peso 68kg
Medidas :
Busto 93cm
Cintura 70cm
Quadril 104cm
Coxa medida a 20cm do joelho: 63cm



Lara - Antes vc falava que não gostava de malhar braço, agora percebemos que seus braços e costas estão mais malhados ( e lindos )
quais os exercícios que vc faz pra braço e agora vc está gostando de treinar essa parte ?

Juju - Não treino muito , no máximo 1 vez a cada 2 semanas pq eles crescem demais. Faço bíceps , ombro e triceps somente e todos no mesmo dia.
Faço series de 15 a 20 pra definir.
Não treino peito pq não vejo necessidade alguma para uma mulher treinar essa parte do corpo.
E as minhas costas já são enormes, se eu treinar viro homem .

Lara - Qual o tratamento vc indica para eliminar estrias ou celulite ? Vc faz algum destes ?

Juju - Não indico nenhum. É tudo ilusão e jogar dinheiro fora. Sou da mesma opinião do meu namorado q é personal: massagem e clinica de estética é pra quem tem preguiça e gosta de se iludir. Eu não tive resultado com nada.

Lara - Qual perfume vc usa ?

Juju - Não costumo repetir mas estou usando o Dolce & Gabanna - Light Blue

Lara - O que vc faz para evitar espinhas devido ao uso de suplementos ?

Juju - Não há nada a fazer...
A única coisa q eu faço é usar produtos bons pra pele oleosa, uso sabonete e adstringente da Clinique e jamais passo creme no rosto.

Lara - Vc já tomou creatina ? o que vc acha?

Juju - Já , acho legal pra aumentar, mas provoca inchaço e é perigoso para o rim.

Lara - Ju vc começou a malhar com 16 anos ? Queremos saber em quanto tempo vc deixou de ser magra ? aquelas fotos do catálogo
sapeka vc tinha quantos anos? tá com um corpão...

Juju - Deixei de ser magra há uns 4 anos. O catalogo da Sapeka deve ter 1 ano e meio no máximo.