quinta-feira, 3 de maio de 2012

DIETA ATUAL DA JUJU SALIMENI

Meninas ela me mandou a dieta na entrevista mas preferi colocar separada nesse post.


DIETA DA JUJU

Lanche da manha
4 claras de ovos
uma dose de whey com água 

Almoço
arroz integral
frango grelhado
batata assada
gelatina de whey

Lanche da tarde
frango grelhado
whey protein com água 

Segundo lanche da tarde
macarrão integral e frango grelhado e suco ades

Antes do treino
bcaa e aminoácido 

Pós treino
whey isolado e bcaa

Jantar
frango grelhado e aspargos
gelatina

Antes de dormir
whey com água
glutamina 





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13 comentários:

  1. por isso é a mulher mais sexy do planeta, parabéns

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  2. essa dieta dela é nova? so achei estranho nos lanches ela nao consumir carbo, n estaria catabolizando?? bjs larinhaaa

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    1. Claro que não!!! O catabolismo acontecem quando há jejum prolongado!

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  3. Lara sua lindaa, lembro que vc excluiu o antigo blog e fiquei super triste pois torço muito pra que vc consiga o corpo lindo com o da Juju. Bom, não sei o que houve mas estou muito muito muito feliz por ver teu blog online novamente. Força ai e tudo de bom pra você, Beijoos

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  4. Hi!! OPERACION BIKINI!!!I love your site. I just to know your blog today and I like it!! I´ll follow your clue :D
    I hope we can colaborate some day, I have a blog about my illustrations and some original crafts.
    Kisses from MAdrid!!

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  5. Kah.. Ela ta comendo macarrão integral no lanche da tarde, portanto ta comendo carbo! Dieta interessante pra quem já está grande, pra quem está em "fase de crescimento" não seria a ideal! Lara.. Qualquer duvida estamos aí! ;)

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    1. Diego, qual seria a dieta ideal então para quem está em fase de crescimento? Mais proteína?

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  6. Boa tarde eu quero emagrecer,essa dieta eu não posso seguir né?bjs adorei o blog

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  7. Eu quero emagrecer,essa dieta no meu caso então não é viavel é?Adorei o blg bjs

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  8. eu queria saber na verdade a quantidade de arroz, pq deve haver uma quantidade exata.

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  9. Essa dieta é viável somente pra ela, há várias coisas a serem mudadas, principalmente pré treino que falta carbo de ig baixo e proteína sólida :s usar suplementos em pré treino é burrice, mas ela cresce devido a usos de esteroides tmb, pq com essa dieta de low carb ta mais pra perca de gordura e um pouco de massa muscular, procure um nutricionista esportivo

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  10. pode sim, Mayara, é só vc ñ pegar pesado na malhação tanto qnt a juju

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  11. Oi, tudo bom? Vc sabe me dizer se esta dieta é viavel para perda de peso caso eu retire boa parte dos carboidratos e faça caminhadas? é uma dieta bem rica em proteína e proteína emagrece, certo?

    OBS: eu trocaria o whey por bioslim shake e ñ tomaria os suplementos.

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