DIETA DA JUJU
Lanche da manha
4 claras de ovos
uma dose de whey com água
Almoço
arroz integral
frango grelhado
batata assada
gelatina de whey
Lanche da tarde
frango grelhado
whey protein com água
Segundo lanche da tarde
macarrão integral e frango grelhado e suco ades
Antes do treino
bcaa e aminoácido
Pós treino
whey isolado e bcaa
Jantar
frango grelhado e aspargos
gelatina
Antes de dormir
whey com água
glutamina
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por isso é a mulher mais sexy do planeta, parabéns
ResponderExcluiressa dieta dela é nova? so achei estranho nos lanches ela nao consumir carbo, n estaria catabolizando?? bjs larinhaaa
ResponderExcluirClaro que não!!! O catabolismo acontecem quando há jejum prolongado!
ExcluirLara sua lindaa, lembro que vc excluiu o antigo blog e fiquei super triste pois torço muito pra que vc consiga o corpo lindo com o da Juju. Bom, não sei o que houve mas estou muito muito muito feliz por ver teu blog online novamente. Força ai e tudo de bom pra você, Beijoos
ResponderExcluirHi!! OPERACION BIKINI!!!I love your site. I just to know your blog today and I like it!! I´ll follow your clue :D
ResponderExcluirI hope we can colaborate some day, I have a blog about my illustrations and some original crafts.
Kisses from MAdrid!!
Kah.. Ela ta comendo macarrão integral no lanche da tarde, portanto ta comendo carbo! Dieta interessante pra quem já está grande, pra quem está em "fase de crescimento" não seria a ideal! Lara.. Qualquer duvida estamos aí! ;)
ResponderExcluirDiego, qual seria a dieta ideal então para quem está em fase de crescimento? Mais proteína?
ExcluirBoa tarde eu quero emagrecer,essa dieta eu não posso seguir né?bjs adorei o blog
ResponderExcluirEu quero emagrecer,essa dieta no meu caso então não é viavel é?Adorei o blg bjs
ResponderExcluireu queria saber na verdade a quantidade de arroz, pq deve haver uma quantidade exata.
ResponderExcluirEssa dieta é viável somente pra ela, há várias coisas a serem mudadas, principalmente pré treino que falta carbo de ig baixo e proteína sólida :s usar suplementos em pré treino é burrice, mas ela cresce devido a usos de esteroides tmb, pq com essa dieta de low carb ta mais pra perca de gordura e um pouco de massa muscular, procure um nutricionista esportivo
ResponderExcluirpode sim, Mayara, é só vc ñ pegar pesado na malhação tanto qnt a juju
ResponderExcluirOi, tudo bom? Vc sabe me dizer se esta dieta é viavel para perda de peso caso eu retire boa parte dos carboidratos e faça caminhadas? é uma dieta bem rica em proteína e proteína emagrece, certo?
ResponderExcluirOBS: eu trocaria o whey por bioslim shake e ñ tomaria os suplementos.